[스크랩] 계절별 약용식물 활용하기
계절별 건강식 만들기
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봄의 춘곤증(보중익기탕)
소화기계통-기운.체력.집중력
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황기(10), 인삼.백출.감초(6), 당귀.귤피(4)승마.시호(2) |
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봄의 황사(호흡+피부)
기관지.피부트러블 개선 |
황기(16), 길경.맥문동(8) |
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여름의 식욕부진.갈증 (생맥산)
기를 원활히, 진액을 높임 |
맥문동(16), 오미자.인삼(8) |
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여름의 냉방병(혈액순환)
여름오한.감기.복통.설사,소화불량 체력과 집중력을 높여줌 |
황기(8), 생강.대조(6), 인삼.길경.방풍.백출(4) |
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가을 환절기 감기.체력저하
체력.집중력 저하를 개선 |
백작약(10), 생강.대조(6)황기.당귀.숙지황.천궁(4), 감초.계피(2) |
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겨울 혈액순환가벼운두통.어깨결림.요통 등을 개선 |
인삼.당귀.백출.귤피(8), 생강.대조(6) |
체력유지
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기운이 없고 피곤할 때
(기력회복) |
인삼.백출.감초.백복령 (10) |
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손발이 찰 때
(혈액순환) |
인삼(16), 당귀.계피(10) |
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식은 땀을 많이 흘릴 때
지나친 과로나 스트레스로 인한 증상 |
백출(20), 황기.방풍(10) |
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혈액을 깨끗하게, 몸을 가볍게복부비만.고지혈증.고혈압 등의 성인병 |
영지(20), 대조(12) |
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십전대보탕 (사군자탕+사물탕+계피.황기) |
인삼.황기.감초.백작약.숙지황.당귀(8)백출.백복령.계피.천궁(8), 생강.대조(6) |
신경계 증상
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가슴두근거림, 불면증
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산조인초(16), 당귀.용안육(8), 대조(6) |
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크게 놀란후, 불안증심담허겁을 진정.인정시켜준다 |
반하강제.귤피.지실.백복령(6)대조.생강(6), 감초.죽여(2) |
소화기계 보약
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소화불량 |
백출(10), 귤피(8), 후박.대조.생강(6), 감초(4) |
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설사 |
백출.백작약.백복령.생강(6), 귤피(4), 감조(2) |
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변비 |
당귀(16), 우슬.지각(8) |
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마른 기침이 오래 갈때 |
인삼.맥문동.백출.백복령(6), 생강.대조(6), 오미자.감초(2) |
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호흡기계를 튼튼하게 |
길경.맥문동(12), 오미자(6) |
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감기초기 ☞ 콧물.기침 |
소엽.향부자(8), 백출.생강(6), 귤피(4), 감초(2) |
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감기초기 ☞ 오한 (춥고 땀 X ) |
계피(16), 생강(10), 대조(6) |
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감기.과로로 인한 목의 통증 |
길경(20), 감초(10) |
호흡기계 보약
빈혈, 혈액순환 보약
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가슴위로 열이 오르며,가슴이 두근두근하는 증상
허열, 갈증, 두근두근, 건망증지나치게 속이 상하고 화를 끓일때 |
황기(25), 당귀(10) |
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가벼운 빈혈 (사물탕->혈허처방) |
백작약.당귀.천궁.숙지황(10) |
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혈액순환이 안될 때 |
당귀(12), 소엽.천궁.대조(6) |
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과로후 허리통증, 신허요통 |
백출.숙지황.두충 (12) |
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뒷목이 뻣뻣하고 머리가 무거울때
울체된 기운과 근육을 풀어서목과 어깨의 순환을 도와준다. |
갈근(12), 생강.귤피(6), 소엽(6) |
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담이 잘 결릴 때
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반하강제(12), 귤피.생강.백복령(6), 감초(2) |
근골격계 관련 보약
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과로후 허리통증, 신허요통 |
백출.숙지황.두충 (12) |
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뒷목이 뻣뻣하고 머리가 무거울때
울체된 기운과 근육을 풀어서목과 어깨의 순환을 도와준다. |
갈근(12), 생강.귤피(6), 소엽(6) |
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담이 잘 결릴 때 |
반하강제(12), 귤피.생강.백복령(6), 감초(2) |
숙취해소 보약
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숙취해소 (속이 않좋을 때)
메슥거리고, 토하거나, 설사증상 |
백출(8), 생강.대조(6)후박.반하강제.감초.귤피.곽향(4) |
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숙취해소 (몸이 붓고 무거울때)
주독해독 및 과식.과로후 부기내림 처방 |
택사(12), 백출.백복령.저령(8), 계피(4) |
다이어트 보약
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배고품이 심하고, 체력저하
공복감을 달래주고, 적게 식사해도 피로하지 않게 체력을 유지 시켜줌 |
의이인(20), 숙지황(20) |
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다이어트로 인한 스트레스
기분전환을 하여 화를 내려주고 마음을 편안하게 해주는 처방 |
향부자(12), 당귀.시호.귤피(6), 박하(4) |
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하지비만, 부기가 심할 때
몸의 순환을 도와 따뜻하게 해주고, 다리의 부기를 가라앉게 하는데 도움이 되는 처방 |
백출(16), 계피.소엽(8) |
성장기 어린이를 위한 보약
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밥을 잘 먹지 않을 때 |
인삼.백출.귤피.감초.대조.생강 (6) |
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땀을 많이 흘릴 때 |
황기(20), 대조(10) |
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감기에 자주 걸릴 때
건조한 가을, 추운겨울 직전에 복용하거나,감기를 앓고 난 후 회복기에 복용*주의: 감기등으로 열이 있을 때는 NO! |
황기(10), 길경.맥문동.오미자(6), 감초(4) |
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깜짝깜짝 잘 놀라고 잠을 깊이 못잘때 |
용안육(18), 귤피.대조(10) |
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위장이 허냉하여 배가 자주 아프고변이 묽어질 때 |
인삼.백출.건강(10), 감초(6) |
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잔병치레 잦은 허약체질일 때 |
백작약(10), 생강.대조.계지(6), 감조(2) |
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성장에 도움이 필요할 때간신을 보하여 근골을 튼튼하게!! |
숙지황(12), 산수유.산약(6), 백복령.목단피.택사(4) |
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집중력이 떨어질 때 소화를 돕고 머리를 맑게한다 |
반하강제.맥아초.귤피(10), 생강(6) |
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잦은 복통, 설사, 식욕저하일 때 스트레스가 뭉친 기울현상을 풀어준다 |
곽향.귤피(10), 인삼.대조(6) |
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스트레스로 불안하고 잠이 안올 때 기의 순환을 도와 마음을 편안하게 해준다 |
산조인(12), 황기.당귀.원지.대조(6) |
수험생을 위한 보약
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생리통이 있을 때
혈액순환이 안되고, 자궁이 냉해서 발생하는 어혈로 인한 생리통과 생리불순 |
당귀.천궁(8), 대조(6), 건강.계피(4) |
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생리전 증후군
기초체력 회복, 자궁의 어혈을 풀어줌 |
당귀.천궁(8), 소엽.건강.향부자.귤피(4) |
생리 전후 여성을 위한 보약
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출산 후 자궁의 어혈 제거출
산후 4~6주 이내 |
당귀.천궁(16) |
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출산 후 기혈을 보할 때
어혈 제거후, 자궁을 보하여 몸의 기혈을 전반적으로 보할 때 복용, 오로가 거의 없어지는 약 4주이후부터 복용 |
인삼(16), 백출.생강(6), 황기.천궁.당귀.귤피(4), 감초(2) |
출산기 여성을 위한 보약
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갱년기 초기갑자기 열이 오르고 진땀이 날 때
(지나친 몸과 마음의 피로로 이런 증상이 나타날때도 복용한다) |
용안육(8), 산수유.산약.당귀.대조.귤피(6) |
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갱년기, 체력저하가 심할 때 |
숙지황.산수유.산약.당귀(6), 택사.목단피.구기자(4) |
갱년기 여성을 위한 보약
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입맛을 잃고, 기운이 떨어질 때 |
숙지황.산약(8), 인삼.대조.당귀.귤피(6) |
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허리, 무릎 등 관절이 힘이 없고 아플때 |
구기자.숙지황.인삼(8), 생강.대조(6) |
노년기 건강을 위한 보약
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입맛을 잃고, 기운이 떨어질 때 |
숙지황.산약(8), 인삼.대조.당귀.귤피(6) |
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허리, 무릎 등 관절이 힘이 없고 아플때 |
구기자.숙지황.인삼(8), 생강.대조(6) |