[스크랩] 숙면 돕는 발가락 구부리기

과도한 스트레스로 밤에 잠이 잘 오지 않을 때는 발가락을 손으로 세게 구부려 주면 좋다.

혈액이 발가락으로 분산되면서 머리 쪽 온도를 낮춰줘 숙면에 도움을 준다.

출처 : 그시절 추억의 쇼 가수 이수연

글쓴이 : 가수이수연 (내마음흔들리네요) 원글보기

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